Ravnoteža je stanje mirovanja tijela. U općem smislu, ravnoteža podrazumijeva balans tijela, odnosno sposobnost tijela, da se zadrži u stanju mirovanja ili kretanja.

Ravnoteža je rezultat sposobnosti kontrole posturalnog gibanja te prilagodbe na zahtjeve okoliša. Za održavanje ravnoteše ključni su vestibularni aparat, unutarnji i vanjski receptori i mali. Razlikujemo statičku i dinamičku ravnotežu. Danas se za razvoj ravnoteže najčešće koristi proprioceptivni trening pomoću ravnotežnih (balans) ploča koje imaju i svoju ulogu u testovima za procjenu ravnoteže. Trening ravnoteže ima veliku ulogu u prevenciji ozljede jer utječe na posturalnu kontrolu i stabilnost. Razne vježbe na nestabilnim podlogama pomažu u razvoju ravnoteže kod mladih sportaša. Plivanje, skijanje i gimnastika su sportovi u kojima dominira ravnoteža, ali nijedan sport ne zahvaća jednu sposobnost, nego kombinaciju više njih.